18 7 13 헬스 4일차 목요일은 수요일의 …

18 7 13 헬스 4일차 목요일은 수요일의 헬스와 농구로 인해 몸이 헬스 할 수 있는 상태가 아니라 하루 쉼 오늘은 등이랑 다리운동 중심으로 어제 쉬어서 더 열심히 하자는 마인드로 했지만 역시나 몸이 따라주지 않으므로 똑같은 시간에 마무리 3 40 5 15 운동 끝 주말엔 쉬어야지

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